塑造迷人身材_单身女孩第68章

　　还记不记得这本书刚开始的时候，我们说过你可以成为一个精彩的单身女人，像磁石一样吸引人，而无需做任何卖弄、炫耀的事情，那是你从内自然散发出来的？
　　好了，这里就有一条途径，可以让你表现得非常迷人、非常性感、青春焕发，你再也不需要其他任何途径来赢得路人的口哨、他人的赞美，可能每天都会接到约会的邀请。
　　但是，在任何一个城市可能都会有少数一些女人没有利用这种可靠的方法来帮助她们自己获得性感。
　　这种方法当然就是——锻炼，一种轻快的、你的身体知道能感受到效果的锻炼，为了生命，请每天早晨锻炼一个小时！不过连最勇敢的人也会最终认输，这也难怪，如此单调、不用脑子、毫无乐趣的事情，谁能坚持下去呢。
　　但是，这种锻炼能够使你身材匀称、结实，皮肤光滑，散发光泽。你的小肚子平坦得可以穿上比基尼了。你的臀部会变得很可爱，让人看了忍不住想拍一拍。你的颈部像天鹅一样美……是的，你身体所有的地方都迷人极了。要想让一个男人向你投来这样的目光：“坐我的游艇，跟我一起到马略卡岛去吧！”“身材”绝对能比漂亮的衣服、浮华的敞篷跑车，或者养老金更有作用。
　　可惜也有矛盾的地方。身材好的女人（即使是自己锻炼出来的那种）获得的回报越多，继续做俯卧撑的可能性就越小。
　　可能有一个解决方法。设计一种你可以坚持的很小、很小、很小的计划，然后坚持下去。这对我很有效，我坚持了十年了。
　　所有锻炼的人都说坚持才是最重要的。一年两次，每次打几盘网球，这是没有用的。每天的改进型运动不会让你看起来像重新浇注过似的，每天老老实实地锻炼一小时也不行，但是这足以阻止丛林的入侵了，如果你明白我的意思的话。你永远不可能真的胖起来。事实上，只有不断的坚持才可以让你的臀部保持弹性。
　　窍门是把锻炼分成五到十分钟一组，和烦琐的工作结合在一起进行。
　　你有没有听说过那个很有意思的笑话，其中有一句妙语“每个人不都是吗”？
　　一个女人去医生那里进行健康检查。医生没有查出任何毛病。他说：“你能不能告诉我你一天都做了些什么，从早上起床开始，到晚上上床睡觉前？”“当然可以，”她答道，“我关掉闹钟，起床，去洗手间，洗脸，呕吐，刷牙，洗澡……”