10.连赢35场比赛

技术和工程上花费了数百万英镑，目的就是跟上竞争对手的步伐，结果阻碍他们进步的竟然是让机械修理工在2.5秒内完成一项简单的任务。”报告还对身处停站区的工作人员进行了详细指导，比如在赛车进入维修道，到达指定维修区域，以及停下等各个时间节点和各个环节中，都应该做什么。

默里在向工程师戴夫·瑞丁汇报研究结果时，在最后一页幻灯片上提出了自己的建议：为了让所有人都无法无视轮毂的颜色，将轮毂喷成橙色！

壁球运动员尼克·马修每周会在教练戴维·皮尔森所在的哈罗盖特训练4次。每到周日晚上，他就会开车过去，然后一直待到周四。跟彼得·尼科尔一样，他成了皮尔森壁球家族中的一员。皮尔森认为，在技术交流中，语言教学和肢体教学同等重要。他从来不会针对技术交流做规划，而会在交流的过程中先观察运动员的情况，再相应地适应其反馈情况。英国壁球队的运动表现总监坚持要求皮尔森把自己所知道的东西都写出来，以便其他教练模仿学习，但他拒绝了，理由是自己所具有的对运动员的感知能力与鉴别能力是没有办法写出来的。对他来说，感觉才是提供反馈的关键。

默里用摄像机拍下了他们的训练情况，还采用了一种名叫“雷达鱼”的新型软件来分析马修的技巧。这款软件可以对运动进行频闪分解，也就是将连续的图像定格下来。这样默里就可以通过屏幕上多次叠加的图像来对比分析马修运动前后的不同反应。他可以将挥拍分解成连续的片段：握拍，胳膊和身体拉开距离，挥拍至顶点，肩胛骨转动，拍头落下，胳膊肘外扩，手腕发力，小臂转动，肩膀外扩，回到T位。

问题逐渐清晰起来，“罪魁祸首”是马修的后手。雷达鱼清楚地显示出，马修在沿着墙反手平抽时，发力部位主要是手腕，而非整个身体。

“我的肘部和手腕都断过，这两个部位都曾在我击球时出现过问题，”马修说，“我总是用受过伤的手腕从身后抽球，总是用腕过度，没有充分利用胳膊和身体。打球的时候应该是身体先发力，再用手腕控制角度和方向。所以，我的力量根本不够。”马修每天都会花4个小时在球场上磨炼技巧，但从不出汗。“我每天晚上都能睡足12个小时，因为实在是太累了，”马修说，“就像是在进行大脑拓荒，在重新学习走路一样。”

马修会在连续打12个球后抬眼观察监控器。皮尔森会像教导初学者一样慢慢给他喂球。如果击球方式有误，他就会来到球场前示范正确的击球方式，比如帮助马修尽力向外伸展手臂。“看我！”皮尔森总说。

马修就这样反复练习着反手击球。一开始，球的方向总会严重跑偏，要么直接砸向地板，要么直接撞向天花板上的灯。“我很小就开始学打球，可现在却不得不从头再来，”马修回忆说，“我陷入了深深的自我怀疑当中。我不停地想，现在所经历的这一切都值得吗？反正我已经是个很棒的运动员了。这是我有生以来碰到过的最困难的任务。”

在巡回赛开始前的几天里，皮尔森会中止技术教学，他会说，放心大胆去地打吧。“他讲话总是很随意，”马修回忆说，“因为过度反馈可能会让运动员滋生依赖心理。简直能把人逼疯。”

一开始，马修发现自己总在比赛时想着技术有没有错。“我背负着沉重的负担，比赛分析让我变得亦步亦趋。训练过程中所取得进步令我十分开心，然后我就兴冲冲地去比赛了，但只要出现了一点压力，我的技巧就会全面崩盘。”他的排名一度止步不前，信心也开始动摇了，而挥拍动作的不成熟让他看上去有点滑稽。

这些技巧还没有成为马修的无意识能力。马修还没有意识到身体运动的最佳方式，以及释放手腕力量的最佳时机。他还处在技能习得的认知阶段。“大家都知道必须要付出实际的努力，但从科学的观点来看，大家都没有发现，注意力可能会被集中到某个细节上，”他说，“不断地改变挥拍角度，哪怕是1%都有可能产生质变，原本是动作完美的小球，出一点岔子就会被打丢。”

然而，马修说，自己并不是毅力不够，也不是天赋不足。无意识能力并不会凭空出现。为了获得这种能力，运动员必须强迫自己停留在技能习得的认知阶段：需要不断学习自己不擅长的技能，不断在精神上给自己施压。“最优秀的运动员总在成功和失败的边缘练习和试探。”运动行为学家马克·威廉斯说。

2002年9月，马修在进行自主训练，结果发现感觉非常好。他喜出望外，立刻给皮尔森打了个电话。“那个时期我的状态十分好！在地上放个钢镚，我都有信心次次打中。”他回忆说。

2003年1月，马修终于跻身世界30强。一年后，他的成绩又有了飞跃，排名世界前10。2006年，他在英联邦运动会上与彼得·尼科尔在壁球半决赛中相遇，那时他排名世界第9，尼科尔排名第7。马修总能受到尼科尔的鼓舞，无论是其职业操守，还是其辛勤付出。虽然输给了尼科尔，但他并不觉得沮丧。相反，他备受启发，尤其是在看了尼科尔对阵加拿大运动员帕尔默的决赛之后。他觉得这是自己看过的最精彩的比赛。是分析系统让马修脱胎换骨。从成为职业运动员的第一天开始，他就在接受运动表现分析的锤炼。

“我认为我们把学习曲线降低了一半。”皮尔森说。他认为自己已经帮助马修纠正了80%的挥拍动作。这个过程就像在拆解机器，然后再按照完全不同的图纸重新进行组装。皮尔森还对马修的步伐进行了指导，以及告诉他如何利用大臂展发挥优势，如何优雅地移动等。

并不是每个运动员都拥有这样做的决心，但是新方法的效果的确十分明显。2009年末，马修的世界排名已升至第2。2010年初，他连赢了35场比赛，其中包括北美壁球公开赛和澳大利亚壁球公开赛。2010年6月，他取代埃及运动员拉米·阿舒尔（Ramy Ashour）荣登世界第一。据斯塔福德·默里说，当时的马修已经可以跟战神彼得·尼科尔相媲美了。